歯の知識
このコーナーでは歯に関する様々な疑問にお答えします。
Q.なぜ歯は虫歯になるのですか？
A.虫歯の原因を考えたときに最初に思い浮かぶのは、食生活がいけないのではということではないでしょうか。 特にチョコレートなどの甘いお菓子を食べると虫歯になると幼いころに言われた記憶がある方も多いことでしょう。甘いお菓子に多く含まれている糖分は、口内で酸となって歯の表面を溶かしてしまうからです。 でも糖分はお菓子だけでなく様々な食品に含まれていますし、虫歯になるからといって全てを断つというのも現実的ではありません。 そもそも毎日健康に過ごしていくためにも一定量は必要ですからね。では、どうすれば良いのでしょうか？
一番大切なのは食べ物のカスを長時間口腔内に放置しないことなのです。 つまり食べたらすぐに歯磨きをするという習慣が大切になります。 反面、いつもお菓子などをいつでも口にしているような食生活では虫歯になりやすい状況を自ら作り出していることになるのです。 そして、食べたらすぐに歯磨きをするによって口腔内を清潔に保つことも大切なのです。
また良く噛んで食べることも重要です。 良く噛むと唾液がたくさん分泌されるのですが、この唾液には口内の酸性度を下げてくれる役割を持つ成分が含まれています。 まとめると、良く噛む、だらだら食べ物を口に入れることを止める、食後の歯磨きをこまめにする、の3つを守る食生活を送ると良いということになります。
